Терабоди против. Normatec: какие компрессионные ботинки лучше?

May 27, 2023

ICYMI, режим восстановления так же важен, как и сами упражнения. Включение в свой график достаточного времени для восстановления способствует здоровому кровообращению, уменьшению воспаления и болезненности мышц1, а также способствует правильному лимфодренажу2. Магия компрессионной терапии заключается в системе кровообращения, которая отвечает за доставку кислорода, питательных веществ и гормонов к каждой клетке вашего тела, а также очищает систему от токсинов. В этом сравнении Therabody и Normatec мы рассмотрим плюсы и минусы этих двух популярных инструментов сжатия.

Компрессионные ботинки позволяют воспользоваться преимуществами компрессионной терапии, не выходя из собственного дивана, без необходимости использования массажиста. Вы можете использовать компрессионные ботинки для ускорения восстановления или для разминки перед тренировкой. Хотя на рынке есть множество брендов, золотыми стандартами являются Therabody и Normatec. Фактически, эти бренды используются и одобряются профессиональными спортсменами, тренерами и знаменитостями.

Если вы не уверены, что можете положить всю ногу в массажный ботинок, который сделает вас похожим на межгалактического путешественника, мы это понимаем. Наши редакторы скептически отнеслись к тестированию лучших компрессионных загрузчиков. «Этот маловероятный инструмент для восстановления не был в моем поле зрения, но у меня была возможность опробовать пару для нашего обзора лучших компрессионных ботинок. Эта мягкая компрессионная терапия поддерживает кровообращение, и эффект приносит мгновенное облегчение», — отмечает Брейлин Вуд. Mindbodygreen Заместитель редактора по коммерции.

Чтобы помочь вам сориентироваться в мире компрессионной терапии, мы собрали обзор лучших компрессионных ботинок от Normatec и Therabody с советами о том, кому каждая из них может быть полезна. Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть четыре варианта, которые охватывают все фитнес-цели и ценовые категории.

Компрессионные ботинки, также известные как восстановительные ботинки, подобны массажерам для ног, которые вы носите, чтобы улучшить кровообращение, уменьшить воспаление3 и болезненность4, а также улучшить свои спортивные результаты. Ощущение похоже на массаж нижней части тела, только лучше, когда несколько рук массажиста одновременно воздействуют на все ваши ноги.

Чтобы использовать компрессионные ботинки, все, что вам нужно сделать, это просунуть ноги в рукава, как если бы вы использовали сапоги выше колена, а затем расслабиться и пожинать плоды. В зависимости от конструкции компрессионные ботинки закрывают ступни, голени и/или бедра и содержат несколько камер. Вы также можете найти модели, которые охватывают меньше территорий и более идеальны для путешествий.

Компрессионные ботинки наполняются воздухом, сжимая и сжимая по одной секции от ступней до бедер. Эта форма прерывистой пневматической компрессии (IPC) — популярный метод механического массажа, который рекомендуют медицинские работники для уменьшения отека у пациентов с серьезными заболеваниями, такими как лимфедема, тромбоз глубоких вен и тромбоэмболия легочной артерии. У спортсменов IPC снимает воспаление после тренировки, что помогает быстрее вернуться к тренировкам.

Некоторые исследования показывают, что компрессионная терапия помогает переместить «плохие» побочные продукты метаболизма из голеней в систему кровообращения, которая разносится по всему телу. Эти отходы затем заменяются новой, свежей, насыщенной кислородом кровью, которая, как показано, создает идеальную среду для заживления5 и восстановления мышц. Каждый компрессионный ботинок имеет уникальное количество скоростей и режимов массажа для индивидуального использования в любой день.

Normatec — один из пользующихся наибольшим доверием брендов компрессионной терапии в домашних условиях, который используется как профессиональными спортсменами, так и экспертами в области спортивной медицины. Ботинки бренда были замечены в попурри профессиональных спортсменов, в том числе Леброна Джеймса и звезды тенниса Наоми Осака. Помимо компрессионных ботинок, Normatec предлагает линейку систем восстановления всего тела (даже некоторые варианты, совместимые с TSA).

Normatec была приобретена Hyperice еще в 2020 году. Первоначально продукты Normatec были созданы Гиладом Джейкобсом, доктором медицинских наук, при участии профессиональных спортсменов и специалистов спортивной медицины.

В ботинках Normatec используется технология под названием «биомимикрия», которая вместо простого сжатия ног использует «динамическое сжатие» (причудливое слово, обозначающее пульсацию). Пульсация предназначена для имитации мышечного насоса ног, который, по словам бренда, значительно усиливает движение жидкости и метаболитов из конечностей, улучшая кровообращение и уменьшая болезненность.